XenForohosting
  1. Diễn đàn SEO chất lượng, rao vặt miễn phí có PA, DA cao: aiti.edu.vn | kenhsinhvien.edu.vn | vnmu.edu.vn | dhtn.edu.vn | sen.edu.vn
    Dismiss Notice
    • ĐT: 0939 713 069
    • Mail: tanbomarketing@gmail.com
    • Skype: dangtanbo.kiet
    Dismiss Notice

Cùng tìm hiểu phương pháp giảm stress hiệu quả nhất nhé

Thảo luận trong 'Thẩm Mỹ Viện' bắt đầu bởi My_pham_sakura, 14/9/18.

Những nhà tài trợ chính:

* Go88 game bài
* link vao VN88 free
* 188bet bóng đá trực tiếp
* Go 88 game bài
* bet188 link xem bóng đá
* soi cầu 247 vip online
* dàn lô 4 số vip
* công ty tnhh funismart tphcm
* b29 game online

  1. My_pham_sakura
    Offline

    My_pham_sakura admin

    Tham gia ngày:
    4/8/18
    Bài viết:
    71
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    (Website nhà tài trợ: công ty kiến trúc nhà)
    Hãy tạm quên đi hết những áp lực xung quanh, dành vài phút cùng Kem Murad tìm hiểu nguyên nhân và phương pháp giảm stress nhanh chóng và hiệu quả nhất nhé.

    [​IMG]NGUYÊN NHÂN DẪN ĐẾN STRESS

    Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn cảm thấy stress, tùy vào mức độ nghiêm trọng và môi trường khác nhau. Nhưng có thể thấy một số nguyên nhân thường gặp như sau:

    [​IMG]Gia đình, tình cảm.

    [​IMG]Công việc, học tập.

    [​IMG]Sức khỏe không được như mong muốn.

    [​IMG]Môi trường xung quanh quá ồn ào và ô nhiễm.

    [​IMG]Tâm sinh lý không ổn định.

    [​IMG]Suy nghĩ tiêu cực về những vấn đề gặp phải.


    1. Viết nhật ký

    Không phải ai cũng có thể nói ra lòng mình với người khác, hoặc là vì không muốn chia sẻ cùng ai để hoặc có thể bạn không có ai thực sự muốn nghe tâm sự.

    Viết nhật ký là một sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn trong trường hợp này.

    Viết nhật ký sẽ giúp bạn giảm bớt gánh nặng trong suy nghĩ của mình hơn và cũng là cách giảm stress nhanh chóng và hiệu quả nhất đó nhé.


    2. Xoa bóp ngón tay

    Xoa bóp ngón tay cũng là một cách để giảm căng thẳng mệt mỏi rất hiệu quả.

    Khi bạn cảm thấy tâm trạng không được tốt hãy xoa bóp lần lượt ngón cái của mình rồi đến ngón trỏ và cả bàn tay nhé. Với phương pháp này, không quá 30 giây sẽ giúp bạn giảm được căng thẳng và cân bằng được nhịp tim, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều.

    3. Hãy cười nhiều hơn

    Trong một nghiên cứu cho thấy, khi bạn xem một đoạn video hài hước sẽ giúp giảm sự gia tăng đáng kể của endorphin, nhằm tăng cường cảm giác hưng phấn, tăng miễn dịch và giảm trầm cảm.

    Vậy nên, hãy cười nhiều hơn, thường xuyên nghĩ tới những việc khiến bản thân cảm thấy vui vẻ sẽ khiến bạn cảm thấy bớt áp lực hơn đấy.

    [​IMG]Tất cả những cách giảm stress nhanh chóngKem Murad bật mí cho bạn phía trên thật ra cũng chỉ là giảm stress trong một khoảng thời gian ngắn chứ không thể trị tận gốc.

    Vậy hãy để Kem Murad bật mí cho bạn "vũ khí" cuối cùng để xua tan stress chỉ với 3 giây mỗi ngày nhé.


    [​IMG]Cân bằng lại hệ nội tiết.

    [​IMG]Giảm căng thẳng.

    [​IMG]Thư giãn các tế bào thần kinh.

    [​IMG]Nâng cao sự tập trung.

    [​IMG]Loại bỏ các độc tố có trong cơ thể.

    Chỉ cần một viên đã khiến bạn thoải mái cả ngày dài năng động rồi đấy.

    Vì một cơ thể tràn đầy sức sống và năng lượng, bạn hãy nhanh chân sở hữu cho mình phương pháp giảm stress tối ưu nhất cho bản thân cùng Kem Murad nào.

    MUA MỸ PHẨM MURAD CHÍNH HÃNG TẠI ĐÂU?

    [​IMG]Hồ Chí Minh: 340D Hoàng Văn Thụ, P.4, Q.Tân Bình, TPHCM

    [​IMG]Hà Nội: 98B, Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội

    [​IMG]Bắc Ninh: 124 Hồ Ngọc Lân, Kinh Bắc, Bắc Ninh

    [​IMG]Hà Nội Beauty & Spa: 50 Yên Lãng, Đống Đa, Hà Nội

    [​IMG]Hotline:

    [​IMG]Showroom: 19002037

    [​IMG]Spa:0948196196

    Nguồn: http://kemmurad.com/blog-lam-dep/cach-giam-stress-hieu-qua.html
     

    Nguồn: aiti.edu.vn

Chia sẻ trang này