Giảm mỡ bắp tay bắp chân cho thân hình thon gọn, săn chắc

(Website nhà tài trợ: công ty kiến trúc nhà)
Sở hữu bắp “quá khổ”, bắp tay to và thô khiến chị em mất tự tin và khó khăn trong việc lựa chọn trang phục. Vì thế, làm sao để giảm mỡ bắp tay bắp chân hiệu quả luôn là câu hỏi của rất nhiều chị em phụ nữ. Bài viết hôm nay sẽ giúp chị em tìm được đáp án chính xác nhất!

Giảm mỡ bắp tay, bắp chân hiệu quả
Giảm béo bắp tay, bắp chân bằng cách tập thể dục
Bắp tay là một trong những nơi rất dễ tích mỡ thừa nhưng lại rất khó để tập luyện. Đa số các bài tập giảm cân, thon gọn tay đều sử dụng phương pháp nâng tạ hoặc chống đẩy, điều đó giúp bắp tay thon gọn nhưng lại làm nổi cơ bắp. Những bài tập đơn giản, nhẹ nhàng, không yêu cầu dụng cụ phức tạp, có thể tập được ở bất kỳ đâu sẽ giúp bạn giải quyết nhanh chóng và triệt để những lo lắng về vấn đề bắp tay “quá khổ”

Bài tập giảm mỡ bắp tay như sau:

• - Dang rộng hai tay, sau đó gập phần cẳng tay hướng lên trên tạo với cánh tay một góc vuông 90 độ.
• - Dang rộng lòng bàn tay, rồi từ từ hạ phần cẳng lên xuống.
• - Thực hiện động tác 30 lần.

Bài tập dang chân, hạ mông giảm mỡ bắp chân:
Bài tập này sẽ giúp bạn giảm béo bắp chân một cách hiệu quả và nhanh chóng nhất, bởi khi bạn tập luyện thường xuyên lực tác động trực tiếp lên vùng đùi và bắp chân. Theo đó, muốn có được bắp chân săn chắc và thon, mỗi ngày bạn hãy dành ít nhất 30 phút tập luyện với bài tập này.

+ Đặt 2 tay vào hông, đứng thẳng người và hơi ngả lưng ra sau như hình A.

+ Bước chân rộng sang trái, hạ hông và thân trên, đầu gối trái gập xuống sau đó đẩy nhanh người trở về vị trí ban đầu.

+ Thực hiện động tác này 20 lần.



Tập thể dục là cách rèn luyện sức khỏe rất tốt nhưng không phải là phương pháp phù hợp với những người có thể trạng yếu. Hơn nữa, việc giảm béo bắp tay, bắp chân hiệu quả bằng cách tập thể dục buộc bạn phải kiên trì thực hiện trong khoảng thời gian rất dài mới mang lại hiệu quả như mong đợi.

Cách giảm béo bắp tay, chân bằng phương pháp hút mỡ

Giảm béo bắp tay bằng những bài tập tạ đơn giản
Hút mỡ bắp chân, bắp tay để sở hữu bắp chân thon, cánh tay gọn là phương pháp được nhiều nhiều chị em sử dụng hiện nay. Đây là cách loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể bằng các dụng cụ nội soi chuyên biệt, cho hiệu quả nhanh chóng ngay sau khi hút mỡ. Tuy nhiên, các chuyên gia thẩm mỹ cảnh báo, phẫu thuật hút mỡ tiềm ẩn rất nhiều mối nguy hại cho sức khỏe như :

+ Phản ứng sau phẫu thuật: Bên cạnh các phản ứng thông thường như đau nhức ở vùng mổ, bầm tím, bụng sưng, tụt huyết áp, phù nề từ 1-2 lần, phẫu thuật hút mỡ còn gây nhiễm trùng vết mổ, chảy mủ, cháy máu nếu không được đảm bảo vệ sinh trước, trong và sau khi phẫu thuật.

+ Biến chứng nguy hiểm: Việc lấy đi một lượng mỡ ở bắp tay và vai một cách đột ngột có thể gây ra nhiều rối loạn trong cơ thể, làm xuất huyết. Đặc biệt, nếu vì ham rẻ mà thực hiện ở những cơ sở không đảm bảo, ống hút đặt không đúng chỗ, bị chám vào mạch máu sẽ gây phù, thậm chí nếu bị lấy sát vào da còn gây hoại tử da…

+ Để lại nhiều di chứng: Các di chứng do phẫu thuật hút mỡ như: da nhăn nhúm, lồi lõm, có sẹo lớn… xảy ra rất phổ biến.

+ Đe dọa tính mạng: Chỉ cần xác định sai vị trí, phẫu thuật hút mỡ có thể gây tổn thương đến tĩnh mạch và dẫn đến tắc mạch. Hậu quả: mỡ tràn vào mạch vành, mạch tim gây nhồi máu cơ tim, nhồi máu não, thậm chí còn có thể đe dọa tính mạng nếu không được cấp cứu kịp thời

Giảm mỡ bắp tay, bắp chân bằng kem làm tan mỡ nhanh
Sau khi “làm mưa, làm gió” tại các nước phương Tây, kem làm tan mỡ đã nhanh chóng được du nhập vào Việt Nam và trở thành xu hướng giảm béo, làm đẹp dáng và săn chắc da được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn. Chi phí hợp lý, an toàn, tiện dụng, hiệu quả nhanh chóng chính là những điểm cộng của kem bôi tan mỡ. Nhiều chị em tin dùng sản phẩm này vì chỉ cần bôi lên lên các vùng của cơ thể như eo, bụng dưới, mông, đùi, chân và cánh tay là có thể cảm nhận được những sự thay đổi rõ rệt sau khoảng 2-4 tuần(*).


Lưu ý khi sử dụng kem làm tan mỡ
Hầu hết các loại kem tan mỡ đều có thành phần chính là các loại tinh dầu ớt, tiêu đỏ, sáp ong tự nhiên, gừng và chất caffeine. Khi sử dụng sẽ thẩm thấu vào sâu bên trong da, từ đó phá hủy các mô mỡ thừa ở vùng bắp chân và bắp tay sau đó đào thải ra ngoài qua bài tiết.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia da liễu, nếu sử dụng trong thời gian dài, các hợp chất hóa học có trong kem làm tan mỡ sẽ ngấm sâu vào cơ thể gây nhiều nguy hại cho sức khỏe. Đặc biệt, cũng bởi kem tan mỡ rất được ưa chuộng nên một số cơ sở kinh doanh trái phép và các cá nhân đã sản xuất ra nhiều sản phẩm kém chất lượng, gây hại trực tiếp đến người sử dụng. Do đó, tốt nhất bạn hãy tìm hiểu kỹ, chỉ chọn mua sản phẩm của những thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, tránh tình trạng ham rẻ mà “nhắm mắt’ chọn hàng trôi nổi.

Phương pháp giảm béo bắp tay, bắp chân hiệu quả nhất hiện nay
Như chúng ta đã biết, mỡ ở vùng bắp tay và bắp chân rất khó giảm vì nằm xen lẫn giữa các bó cơ. Các phương pháp như ăn kiêng, tập luyện, bôi kem tan mỡ không những không thể giải quyết nhanh chóng, triệt để mỡ thừa mà còn gây hại cho sức khỏe. Do đó, để làm giảm mỡ bắp tay, bắp chân hiệu quả nhanh chóng, các chuyên gia thẩm mỹ khuyên chị em nên sử dụng các công nghệ hiện đại. Trong đó, nổi bật phải kể đến công nghệ Radar Shape, giúp giải quyết nhanh và triệt để tình trạng bắp tay, bắp chân thô cứng mà không cần phẫu thuật, ăn kiêng hay tập luyện khắt khe.


Giảm béo nhanh với công nghệ giảm béo S-CER tại Thẩm Mỹ Hồng Kông(*)
Ưu điểm vượt trội của Radar Shape chính là khả năng khả năng tự động dò tìm những tế bào mỡ dư thừa trong cơ thể mà không một loại máy nào hiện nay có thể làm được. Năng lượng của sóng RF được truyền sâu vào dưới lớp da, khi phát hiện lớp mỡ dày, các bước sóng này sẽ làm cho các tế bào mỡ nóng lên, tan ra, sau đó bài tiết ra ngoài theo hệ bài tiết một cách tự nhiên. Vượt qua được những tiêu chuẩn nghiêm ngặt về tính hiệu quả và độ an toàn trong điều trị của 2 tổ chức uy tín thế giới: Cục quản lý Dược phẩm – Thực phẩm FDA Hoa Kỳ và CE Châu Âu, Radar Shape ngày càng khẳng định được đẳng cấp và vị trí của mình trong ngành thẩm mỹ.

Hy vọng, sau khi đọc bài viết này, chị em đã tìm được cho mình cách giảm béo bắp tay, bắp chân hiệu quả nhất với thể trạng và sức khỏe của mình để nhanh chóng có được thân hình cân đối và săn chắc.

(*)Lưu ý: Kết quả phụ thuộc vào cơ địa từng người.