Xu hướng tập gym công nghệ EMS thịnh hành nhất hiện nay

(Website nhà tài trợ: công ty kiến trúc nhà)
Tập gym giảm cân, tăng cơ và nâng cao sức khỏe được nhiều người chú trọng hiện nay. Tuy nhiên không phải ai cũng có thời gian để dành vài tiếng đồng hồ mỗi ngày để tập luyện. Lúc này tập gym theo công nghệ EMS mới xuất hiện trở thành xu hướng được ưa chuộng bởi chỉ cần tập 20 phút những hiệu quả đạt được cao hơn 1-2 tiếng tập gym thông thường. Vậy tập gym công nghệ EMS là gì? Cùng tìm hiểu dưới đây nhé!

Công nghệ EMS là gì?

Công nghệ EMS (electrical muscle stimulation) hay EMS Training là hình thức tập luyện sử dụng các dòng điện kích hoạt tương tự như dòng điện trong não người, để kích hoạt các cơ bắp hoạt động ở mức cao hơn so với thông thường. Có thể coi như ta đang giả lập lại hoạt động của các cơ bắp dưới cường độ cao (ví dụ như lúc nâng tạ nặng). Nhiệm vụ của thiết bị EMS Training là giả lập những dòng điện tương tự như những dòng điện này, và kích hoạt sự vận động ở những nhóm cơ nhất định.

Hình thức tập gym công nghệ EMS này có lịch sử bắt nguồn từ châu Âu và đã rất phổ biến ở Đức, EMS là một trong những cải tiến mới nhất trong công nghiệp rèn luyện thể chất. Ban đầu, EMS được sử dụng trong vật lý trị liệu, giúp các bệnh nhân khuyết tật bị teo cơ. EMS dần bước vào thể thao khi những vận động viên như Usain Bolt và Bayern Munich FC bắt đầu nhận thấy hiệu quả của xung điện đối với quá trình luyện tập của mình. Các nhà phân phối EMS tuyên bố rằng 20 phút với máy EMS tương đương 3 tiếng tập thể dục với phương pháp truyền thống. Vì vậy đây có thể là giải pháp tập luyện lý tưởngn dành cho những người bận rộn, có thể tranh thủ thời gian vài phút giờ nghỉ trưa để rèn luyện thể chất.