Bí quyết tăng vòng 1 siêu cấp cấp tốc

(Website nhà tài trợ: công ty kiến trúc nhà)
Không có điều gì là xấu hổ nếu như bạn muốn có "vòng 1" đầy đặn. Tuy nhiên trước khi nghĩ đến việc phẫu thuật làm tăng size "vòng 1", bạn hãy ứng dụng mẹo tăng kích thước vòng 1 dưới đây nhé.
Ăn những thực phẩm có chứa phytoestrogen

Phytoestrogen cũng là một loại hormone có công dụng giúp tăng kích thước ngực, là bí quyết tăng vòng 1 của bạn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng phytoestrogen có thể làm tăng số đo của những mô vú ở phụ nữ tiền mãn kinh.
Một số loại thực phẩm vô cùng giàu phytoestrogen bao gồm: Hạt như trái hồ trăn, óc chó, hạt điều, và hạt dẻ; Đồ uống như rượu vang đỏ, rượu vang trắng, trà đen, trà xanh; trái cây như đào, dâu tây, trái mâm xôi; Đậu xanh và bí đỏ.

Lưu ý: Khi cung cấp hormone estrogen và phytoestrogen làm tăng kích thước "vòng 1", chị em nên tránh dùng thuốc estrogen, chỉ nên cung cấp từ những thực phẩm tự nhiên.
là do bởi là do nếu cung cấp thêm quá mức có khả năng dẫn tới tác dụng ngược là tăng kích cỡ vú có liên quan tới ung thư vú, huyết khối, và các bệnh khác mà chắc chắn không có giá trị gia tăng số đo của ngực. Do là vậy, bạn nên tham khảo tư vấn của người có chuyên môn làm biết cung cấp thêm bao nhiêu là thích hợp cùng với mình.
Tăng cân nếu cần thiết, bí quyết tăng vòng 1

nếu như bạn quá gầy, bạn vô cùng khó có "vòng 1" căng đầy, trong trường hợp này bạn cần tăng một vài cân. Khi tăng cân, ngực bạn cũng có xu hướng tăng lên cùng vòng vòng 2, đùi và những bộ phận khác của cơ thể.
Làm tăng cân, chỉ cần tăng lượng calo bạn tiêu thụ bằng chế độ ăn những thực phẩm giàu chất béo, calo như pho mát, thức ăn ngọt, hay dễ dàng là những món mà bạn yêu thích.
Tuy nhiên, tăng cân quá nhiều có điều kiện kèm theo nhiều ảnh hưởng về sức khỏe, lý do là vậy, bạn nên cân nhắc và tham khảo tư vấn của dược sĩ giúp tăng cân lành mạnh.
Tập tạ, bí kíp tăng vòng 1

Việc bạn phải giúp là tìm một số trái tạ không quá nặng (khoảng 3kg) giúp tập.
- Làm để điều này, hãy nằm ngửa, hai cánh tay đặt 2 bên thân.
- Cử động 2 trái tả sang 2 bên làm cơ thể bạn tạo thành hình một chữ thập.

- Khi cánh tay của bạn đạt nhịp tối đa, di chuyển chúng trở lại vào trong, làm chúng phía trên ngực của bạn.
- Tiếp diễn cử động cánh tay của bạn tất cả những cách ra ngoài và sau đó trở lại vào trong Do vậy.
- Bạn có thể khiến cho đến lúc cảm thấy mỏi và tần suất tăng dần khi đã quen.